Tag: #fizjoterapiauroginekologiczna

Opublikowane w

„Boisz się porodu?”

Długo się zastanawiałam o czym bym chciała dla Was napisać … Jaką wiedzą się podzielić.

Tematów jest tak wiele, że zaczęłam się stresować (zupełnie bez sensu), że nie potrafię podjąć decyzji.  Zainspirowana Waszymi historiami, Waszymi pytaniami, dotarło do mnie pytanie: czego potrzebuje dziś kobieta. Każda bez wyjątku, choć nawiązanie będzie do dziewczyn które chciałyby zajść w ciążę, tych które właśnie zobaczyły pozytywny test ciążowy, jak i przyszłych mam, które tak jak ja za moment narodzą się po raz drugi, jako kobiety.

Lęk…

Ile z Was spotyka się z pytaniem: Czy się boisz? Wiesz, że będzie bolało? Ile historii porodowych usłyszałyście które mrożą krew w żyłach. Ile z Was marzy o cięciu cesarskim, przerażone opowieściami „koleżanek” z pracy, czy forum. Ja również spotykam się z pytaniem czy boję się porodu? Jak do tej pory odpowiadam NIE i chcę być tak przygotowana, aby móc dać tę odpowiedź do ostatniej chwili.

Czytaj dalej „„Boisz się porodu?””
Opublikowane w

Fizjoterapia w endometriozie.

Jeśli jej doświadczasz wiesz, że z endometriozą związany jest przewlekły ból. Choć poziom jego odczuwania jest bardzo różny. Istnieje również grupa pacjentek, która o jej obecności dowiaduje się przypadkiem np. w trakcie zabiegów operacyjnych w obszarze miednicy, jamy brzusznej. Nie odczuwają one żadnych dolegliwości, ani skutków jej obecności.

Zakładam jednak, że jeśli interesujesz się tematem należysz do grupy kobiet, które szukają informacji jak poprawić swój komfort życia, zdrowia bądź wrócić do formy po zabiegu usunięcia ognisk endometriozy.

Czytaj dalej „Fizjoterapia w endometriozie.”
Opublikowane w

Kulki Gejszy – czym są?

Reklamowane jako kulki do stymulacji mięśni dna miednicy, bywa, że nadal polecane przez ginekologów… Dodawane do „leków” na nietrzymanie moczu🤦‍♀️🤷‍♀️

Czy tak jest naprawdę nam służą? Mięśnie dna miednicy zbudowane są z dwóch typów włókien: 👉 tonicznych – (70%) zdolne są do utrzymania długotrwałego napięcia bez objawów zmęczenia, 👉 fazowych – (30%) potrzebne są podczas kichania, kaszlu, podskoku, śmiechu – kiedy dochodzi do wzrostu ciśnienia śródbrzusznego.

Czytaj dalej „Kulki Gejszy – czym są?”
Opublikowane w

POP – PELVIC ORGAN PROLAPSE

Wiem, że teraz cały Świat żyje jednym tematem… Jeśli kiedyś wrócimy do tego wpisu – mamy marzec 2020 i Światem rządzi coronavirus…
Ja jednak nie zapominam o innych aspektach Waszego zdrowia ❤️

Statystyki są nieubłagane: 5-11% populacji kobiet dotyczy POP. Nie stanowi on oczywiście zagrożenia życia, ale w znaczny sposób obniża jego jakość, często dając uczucie cierpienia.

Czytaj dalej „POP – PELVIC ORGAN PROLAPSE”
Opublikowane w

VBAC

Postanowiłam przygotować ten wpis, ponieważ jak się okazuje to u mnie w gabinecie, większość pacjentek po CC dowiaduje się o zmianach prawnych dotyczących standardów opieki okołoporodowej.

Dlatego z dziewczynami przystępujemy do intensywnych przygotowań do porodu drogami natury🤰❤️🦸‍♀️

VBAC (vaginal birth after caesarean), czyli poród drogami natury po cesarskim cięciu.

Stało się to możliwe dzięki:
➡️zaawansowaniu współczesnych metod operacyjnych, 
➡️dostępności technik monitorowania stanu matki oraz dziecka,
➡️powszechnemu stosowaniu poprzecznego nacięcia w dolnym odcinku macicy, 
➡️psychicznej potrzeby aktywnego udziału 
w procesie wydawania dziecka na świat – poczucie braku siły sprawczej jest silnym, negatywnym doznaniem, które towarzyszy wielu matkom, które były zmuszone rozwiązać ciążę przez cesarskie cięcie.

Czytaj dalej „VBAC”
Opublikowane w

Funkcja DNA MIEDNICY😊

📌stanowi podparcie dla narządów znajdujących się w miednicy,
📌stabilizuje kość guziczną i krzyżową,
📌stabilizuje tułów,
📌wspomaga funkcje seksualne,
📌rozluźnia się podczas mikcji, defekacji, porodu,
📌podpiera odbyt w trakcie defekacji,
📌odpowiada za utrzymanie cewkowego/odbytniczego ciśnienia zamknięcia podczas wykonywania czynności – w wolnym tłumaczeniu: nie posikasz się podczas np. chodzenia😉💪
📌stabilizuje obręcz miedniczą w pozycji stojącej,
📌podczas chodu dno miednicy stabilizuje stronę nogi podporowej oraz działa wytłumiająco po stronie nogi wykrocznej🚶‍♀️
📌procentowo jest NAJAKTYWNIEJSZĄ GRUPĄ MIĘŚNIOWĄ podczas wykonywania codziennych czynności ruchowych( Shulte-Frei,2007 )

Dlatego dbajcie o Wasze mięśnie dna miednicy niezależnie od wieku!!!!

Jeśli nie wiecie jak je prawidłowo aktywować
i które ćwiczenia je wzmocnią, a nie zaszkodzą ZAPRASZAM♥️ do gabinetu😘

Opublikowane w

Neuralgia nerwu sromowego

Cześć dziewczyny😍

Czy któraś z WAS odczuwa dolegliwości w okolicy krocza w trakcie przysiadów, zwłaszcza tych głębokich? W trakcie jazdy konnej, jazdy na rowerze, długiego siedzenia?

Pytanie jest całkiem proste, a mając za sobą wiele lat pracy dobrze wiem, że wiele kobiet (i mężczyzn) ma tego rodzaju problem.

Słyszałyście o neuralgii nerwu sromowego, jego uwięźnięciu?

Neuralgia nerwu sromowego opisywana jest jako silny, tętniący, piekący, głęboki ból mogący się pojawiać na całej długości przebiegu nerwu.

Czytaj dalej „Neuralgia nerwu sromowego”
Opublikowane w

BOLESNE MIESIĄCZKOWANIE

Aż 60% kobiet cierpi na bóle menstruacyjne. Część z nas nie jest w stanie funkcjonować przez dzień lub kilka dni, ze względu na dolegliwości bólowe.

Fakt, że większość kobiet w naszej kulturze cierpi z powodu bólu menstruacyjnego, jest wyraźnym sygnałem, że została zaburzona relacja z ciałem.

Dolegliwości bólowe wg psychologii z lat 50 ubiegłego stulecia, mają mieć podłoże psychologiczne i wynikać z niezadowolenia bycia kobietą…

Czytaj dalej „BOLESNE MIESIĄCZKOWANIE”
Polityka prywatności Dumnie wspierane przez WordPress