Twoje zdrowie jest najważniejsze
Paulina Szczęsna Fizjoterapia
Dzisiejsza rozmowa z pacjentką, po rozległej operacji ginekologicznej, zmobilizowała mnie do napisania postu z kilkoma wskazówkami dotyczącymi postępowania po ingerencji chirurgicznej.
Możliwe, że część z Was będzie zaskoczona tym co przeczyta.Być może nastąpi też moment irytacji… „Dlaczego nikt w szpitalu mi o tym nie powiedział ? ”. Przyczyną jest niestety niewiedza, nie zła wola – przynajmniej tak podejrzewam.
Czytaj dalej „Operacja. I co dalej?”
Kilka porad dla Was 😘
– praktyczna umiejętność ergonomicznego, poprawnego schylania się i podnoszenia przedmiotów oraz jeśli to dotyczy mam – dziecka.
Dziecko podnosimy zawsze na „napięty centrum”, aktywując mięśnie dna miednicy.
– pamiętajcie o prawidłowym przechodzeniu z pozycji leżenia na plecach, do siadu. Kładziemy się na boku, opuszczamy podudzia za łóżko i odpychając się na przedramieniu, podnosimy tułów. W innym przypadku zwiększacie ciśnienie w jamie brzusznej, doprowadzając do nacisku na narządy miednicy mniejszej.
Czytaj dalej „Dno miednicy, a codzienność.”