Kulki Gejszy – czym są?

Reklamowane jako kulki do stymulacji mięśni dna miednicy, bywa, że nadal polecane przez ginekologów… Dodawane do „leków” na nietrzymanie moczu🤦‍♀️🤷‍♀️

Czy tak jest naprawdę nam służą? Mięśnie dna miednicy zbudowane są z dwóch typów włókien: 👉 tonicznych – (70%) zdolne są do utrzymania długotrwałego napięcia bez objawów zmęczenia, 👉 fazowych – (30%) potrzebne są podczas kichania, kaszlu, podskoku, śmiechu – kiedy dochodzi do wzrostu ciśnienia śródbrzusznego.

Praca mięśni zawsze powinna być zrównoważona, a one same powinny być elastyczne. Co to znaczy? Że każda kobieta powinna wiedzieć, jak je prawidłowo napiąć ale i rozluźnić👍🧏‍♀️

W ulotce znajdziecie zalecenie noszenia ich przez kilka lub kilkanaście minut dziennie, jednak często kobiety noszą je nawet po kilka godzin, podczas codziennych czynności czy zajęć sportowych😱

EFEKT: 👉 brak fazy rozluźnienia mięśni, brak koncentracji na relaksacji, który może doprowadzić do wzmożonego napięcia (hipertonicznego dna miednicy). Konsekwencje: 👉 gorsze odżywienie tkanek, 👉 bolesne współżycie, 👉 bóle lędźwi i obszaru miednicy, 👉 bolesne miesiączkowanie, 👉 wysiłkowe nietrzymanie moczu itp.

Kolejna kwestia to: wielkość i ciężar. W terapii używamy czasami „ciężarków terapeutycznych”, ale dobieramy indywidualnie ich wielkość i wagę. A co najważniejsze kwalifikujemy pacjentkę, czy ten rodzaj wspomagania jest odpowiedni. Przecież jeśli kulka będzie dla Ciebie za duża to nie wypadnie. Za mała, za ciężka wypadnie. Jeśli masz cystocele – kulka może się na nim oprzeć – w ogóle nie spełniając swej roli.

Moja rada ➡️ skontaktuj się z fizjoterapeutą/tką uroginekologiczą. Na wizycie: ✅ badamy Twoje mięśnie dna miednicy oraz ich napięcie, ✅ uczymy je aktywować, ale i relaksować przez badanie per vaginam, ✅ kontrolujemy postawę ciała, tor oddechowy, ✅ mobilizujemy blizny w okolicy miednicy, które mogą także dawać ból i wzmożone napięcie mięśni.

Bądź ŚWIADOMA, dokonuj mądrych wyborów, dbaj o SIEBIE❤️Paulina

#kulkigejszy#terapiadnamiedicy#fizjoterapiauroginekoloczna#fizjoterapiakobiet#zdrowiekobiety#kobieta#dziewczyna#dnomiednicy#healhymum#healhywoman

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.