Reklamowane jako kulki do stymulacji mięśni dna miednicy, bywa, że nadal polecane przez ginekologów… Dodawane do „leków” na nietrzymanie moczu
Czy tak jest naprawdę nam służą? Mięśnie dna miednicy zbudowane są z dwóch typów włókien: 
tonicznych – (70%) zdolne są do utrzymania długotrwałego napięcia bez objawów zmęczenia, fazowych – (30%) potrzebne są podczas kichania, kaszlu, podskoku, śmiechu – kiedy dochodzi do wzrostu ciśnienia śródbrzusznego.
Praca mięśni zawsze powinna być zrównoważona, a one same powinny być elastyczne. Co to znaczy? Że każda kobieta powinna wiedzieć, jak je prawidłowo napiąć ale i rozluźnić
W ulotce znajdziecie zalecenie noszenia ich przez kilka lub kilkanaście minut dziennie, jednak często kobiety noszą je nawet po kilka godzin, podczas codziennych czynności czy zajęć sportowych
EFEKT: brak fazy rozluźnienia mięśni, brak koncentracji na relaksacji, który może doprowadzić do wzmożonego napięcia (hipertonicznego dna miednicy). Konsekwencje: gorsze odżywienie tkanek, bolesne współżycie, bóle lędźwi i obszaru miednicy, bolesne miesiączkowanie, wysiłkowe nietrzymanie moczu itp.
Kolejna kwestia to: wielkość i ciężar. W terapii używamy czasami „ciężarków terapeutycznych”, ale dobieramy indywidualnie ich wielkość i wagę. A co najważniejsze kwalifikujemy pacjentkę, czy ten rodzaj wspomagania jest odpowiedni. Przecież jeśli kulka będzie dla Ciebie za duża to nie wypadnie. Za mała, za ciężka wypadnie. Jeśli masz cystocele – kulka może się na nim oprzeć – w ogóle nie spełniając swej roli.
Moja rada 
skontaktuj się z fizjoterapeutą/tką uroginekologiczą. Na wizycie: 
badamy Twoje mięśnie dna miednicy oraz ich napięcie, uczymy je aktywować, ale i relaksować przez badanie per vaginam, kontrolujemy postawę ciała, tor oddechowy, mobilizujemy blizny w okolicy miednicy, które mogą także dawać ból i wzmożone napięcie mięśni.
Bądź ŚWIADOMA, dokonuj mądrych wyborów, dbaj o SIEBIE
Paulina
#kulkigejszy#terapiadnamiedicy#fizjoterapiauroginekoloczna#fizjoterapiakobiet#zdrowiekobiety#kobieta#dziewczyna#dnomiednicy#healhymum#healhywoman