📌stanowi podparcie dla narządów znajdujących się w miednicy,
📌stabilizuje kość guziczną i krzyżową,
📌stabilizuje tułów,
📌wspomaga funkcje seksualne,
📌rozluźnia się podczas mikcji, defekacji, porodu,
📌podpiera odbyt w trakcie defekacji,
📌odpowiada za utrzymanie cewkowego/odbytniczego ciśnienia zamknięcia podczas wykonywania czynności – w wolnym tłumaczeniu: nie posikasz się podczas np. chodzenia😉💪
📌stabilizuje obręcz miedniczą w pozycji stojącej,
📌podczas chodu dno miednicy stabilizuje stronę nogi podporowej oraz działa wytłumiająco po stronie nogi wykrocznej🚶♀️
📌procentowo jest NAJAKTYWNIEJSZĄ GRUPĄ MIĘŚNIOWĄ podczas wykonywania codziennych czynności ruchowych( Shulte-Frei,2007 )
Dlatego dbajcie o Wasze mięśnie dna miednicy niezależnie od wieku!!!!
Jeśli nie wiecie jak je prawidłowo aktywować
i które ćwiczenia je wzmocnią, a nie zaszkodzą ZAPRASZAM♥️ do gabinetu😘