Tag: #kobieta

Opublikowane w

Lubrykanty.

Temat, który na instagramie podejmowałam już dwa razy. W pierwszym wrzuciłam przykładowe produkty i ucieszył mnie Wasz odzew, że znacie i używacie lub używałyście. W drugim pytałam czy chcecie wpis na ten temat i tu również głosy na TAK😊 Dlatego wrzucam też na bloga.

Postaram się zwięźle i na temat😜 a Wy komentujcie, zadawajcie pytania,

Kiedy ich potrzebujemy:

👉 okres menopauzy, 👉 po porodzie, 👉 okres karmienia piersią, 👉 stosowanie niektórych leków hormonalnych, w tym antykoncepcyjnych, 👉 używanie prezerwatyw – zmniejsza ryzyko ich uszkodzenia, 👉 nadmierne napięcie MDM.

Czytaj dalej „Lubrykanty.”
Opublikowane w

Higiena po porodzie.

Połóg to szczególny czas dbania o higienę. Położna przygotuje/przygotowała Cię do tego okresu. Ja ze swojej strony również zamieszczam kilka wskazówek.

– dopóki krwawisz unikaj gorących kąpieli, wybieraj ciepły prysznic

– podmywaj się po każdym wypróżnieniu i oddaniu moczu,

– do podmywania korzystaj z wody(sama wystarczy, jeśli jednak wolisz dodać żelu/płynu do higieny intymnej – nie eksperymentuj, wybierz dobrze Ci znany środek – najlepiej naturalny),

Czytaj dalej „Higiena po porodzie.”
Opublikowane w

Pierwszy okres porodu – skurcz najlepszym przyjacielem

Pierwszy okres porodu – otwieranie się Twojego ciała – zgładzanie i rozwieranie szyjki macicy. Powinno ono postępować 0,5-1 cm w ciągu godziny. Aby uznać, że doszło do pełnego rozwarcia, szyjka musi się otworzyć do 10 cm – musisz wiedzieć, że może to trwać od kilku do kilkunastu godzin.

Rozwarcie szyjki macicy do 3 cm – to tzw faza utajona. Możesz w tym czasie nie odczuwać skurczów, lub czuć je bardzo delikatnie – oznaczają one,że szyjka zaczyna przygotowywać się do porodu. Rozwarcie powyżej 4 cm – skurcze zaczynają być już bardziej odczuwalne – wydłuża się czas ich trwania, skracają się przerwy między nimi. Mogą one występować już co 2 minuty i trwać około 1 minuty – czeka Cię teraz więcej pracy w porodzie, a mniej odpoczynku w przerwie.

Najdłuższe, najmocniejsze, ale tym samym najefektywniejsze skurcze zaczynają się od 7-8 cm rozwarcia. Mogą pojawiać się co minutę lub częściej i trwać ok 1,5 minuty.

Czytaj dalej „Pierwszy okres porodu – skurcz najlepszym przyjacielem”
Opublikowane w

Wykorzystaj pestki wiśni :-)

Są i one 😁
Zaangażowałam rodzinę i w końcu uzbierałam swoje własne eko pestki wiśni💪🍒

Teraz pozostało już tylko uszyć bawełniany woreczek -w swoim czasie się pochwalę😉

Wiecie już, że stosujemy je do okładów na bolący brzuszek dziecka, zwłaszcza 
w przypadku kolek. 
Warto aby taki worek zabrać ze sobą już do porodu!!🤰🥳

Możecie kupić gotowe woreczki, lub przygotować je samodzielnie. Tradycyjnie mamy je w kształcie prostokąta, bądź kwadratu.Do porodu przyda się także taki worek w kształcie węża, który obejmie całe podbrzusze.

Jak wiemy ciepło rozluźnia, zmniejsza napięcie. Możecie w trakcie porodu stosować na lędźwie, podbrzusze, krocze. Warto je również wykorzystać je do przygotowania krocza w celu uniknięcia epizjotomii (stosujemy od 36 tygodnia ciąży).

Podgrzewamy w mokrofali 2x po ok 30 sekund. Myślę, że nie ma już oddziału na którym jej nie znajdziecie. Jeśli nie jest ogólnie dostępna poproście personel. Myślę, że nikt nie odmówi😊

Jeśli chcecie lepiej przygotować się do porodu, nauczyć się jak prawidłowo oddychać, jak wykorzystać pozycje porodowe, jak aktywować mięśnie brzucha by pomóc dziecku przyjść na świat ZAPRASZAM do gabinetu 😊🦋

Opublikowane w

Neuralgia nerwu sromowego

Cześć dziewczyny😍

Czy któraś z WAS odczuwa dolegliwości w okolicy krocza w trakcie przysiadów, zwłaszcza tych głębokich? W trakcie jazdy konnej, jazdy na rowerze, długiego siedzenia?

Pytanie jest całkiem proste, a mając za sobą wiele lat pracy dobrze wiem, że wiele kobiet (i mężczyzn) ma tego rodzaju problem.

Słyszałyście o neuralgii nerwu sromowego, jego uwięźnięciu?

Neuralgia nerwu sromowego opisywana jest jako silny, tętniący, piekący, głęboki ból mogący się pojawiać na całej długości przebiegu nerwu.

Czytaj dalej „Neuralgia nerwu sromowego”
Opublikowane w

Endometrioza

Co powoduje endometriozę?

Istnieje wiele medycznych teorii na temat endometriozy, lecz nikt tak naprawdę nie wie, czym ona jest, ani dlaczego obecnie choruje na nią tak wiele kobiet.

Klasyczna teoria mówi, że endometrioza jest wynikiem menstruacji wstecznej (krwawienia wstecz), w którym część menstruacyjnej krwi i tkanki wyścielającej macicę cofa się w jajowodach, zagnieżdża w tkankach miednicy i zaczyna się rozrastać. Menstruacja wsteczna występuje prawdopodobnie u wszystkich miesiączkujących kobiet, więc nie jest to odpowiedź na pytanie, dlaczego problem dotyczy tylko części
z nas.

Inna teoria mówi, że tkanki miednicy samoistnie zmieniają się w endometrium. Powodem tego może być  podrażnienie lub aktywność hormonalna, do której przyczyniają się, wskazujące aktywność estrogenową toksyny środowiskowe takie jak dioksyny.

Czytaj dalej „Endometrioza”
Opublikowane w

BOLESNE MIESIĄCZKOWANIE

Aż 60% kobiet cierpi na bóle menstruacyjne. Część z nas nie jest w stanie funkcjonować przez dzień lub kilka dni, ze względu na dolegliwości bólowe.

Fakt, że większość kobiet w naszej kulturze cierpi z powodu bólu menstruacyjnego, jest wyraźnym sygnałem, że została zaburzona relacja z ciałem.

Dolegliwości bólowe wg psychologii z lat 50 ubiegłego stulecia, mają mieć podłoże psychologiczne i wynikać z niezadowolenia bycia kobietą…

Czytaj dalej „BOLESNE MIESIĄCZKOWANIE”
Polityka prywatności Dumnie wspierane przez WordPress