Odpieluchowywanie – nocnik vs. nakładka

Ponieważ temat nocnika i nakładki na toaletę wraca do mnie jak bumerang w prywatnych rozmowach, postanowiłam podzielić się kilkoma informacjami publicznie. Odpieluchowywanie budzi wiele emocji… I oczywiście zgadzam się, że to rodzic decyduje i wybiera co dla jego dziecka jest najlepsze. Przedstawiam tu swój punkt widzenia jako fizjoterapeutka, terapeutka uroginekologiczna.

Wiele moich wpisów poświęciłam tematowi wypróżniania, prawidłowej pozycji oraz czym grozi parcie w trakcie defekacji i mikcji. Tak samo jak dla osoby dorosłej ma to znaczenie dla dziecka. Możesz mu utrudniać albo ułatwiać wypróżnianie. Możesz kształtować prawidłowe lub patologiczne nawyki toaletowe.

Domyślasz się już, że nocnik na początek będzie lepszym wyborem – warunkuje on prawidłową postawę do wypróżniania (najbardziej przypomina pozycję kuczną).

Czytaj dalej „Odpieluchowywanie – nocnik vs. nakładka”

ODDECH W PORODZIE

,, Wystarczy jeden świadomy oddech, by nowy wymiar pojawił się w Twoim życiu”

Eckhart Tolle

Świadomy oddech ma działanie terapeutyczne, daje uczucie spokoju i ma moc uzdrawiania. Stanowi pomost między ciałem i umysłem, między świadomością i podświadomością. Zanim przystąpisz  do ćwiczeń oddechowych powinnaś zrozumieć dlaczego jest on tak istotny w porodzie i co dzięki niemu zyskujesz.

Prawidłowo oddychając:

  • dotleniasz swoje tkanki zaopatrując je w tlen, dzięki temu mniej odczuwasz zmęczenie i ból,
  • działa on rozluźniająco zarówno na Twoje ciało jak i psychikę,
  • zapewniasz odpowiednią ilość tlenu Twemu dziecku, przez co wpływasz bezpośrednio na jego kondycję. Ma to olbrzymie znaczenie w fazie skurczu, kiedy to podaż tlenu przez łożysko jest ograniczona.
  • masz kontrolę nad procesem porodu. Skupiając się na oddechu jesteś bardziej świadoma, masz siłę sprawczą. Robisz to dla Siebie i Twego dziecka. Tylko Ty. Nikt tego za Ciebie nie zrobi. Jesteś obecna.
Czytaj dalej „ODDECH W PORODZIE”