Na początku swojej drogi związanej z aktywacją/czuciem dna wspomożemy się technikami związanymi z oddechem 🦋
Połóż się wygodnie na plecach, nogi zgięte w kolanach, bose stopy oparte na podłożu, ręce wzdłuż tułowia, pod głową mały jasiek jeśli tak będzie Ci wygodnie 👑
Czytaj dalej „Jak najprościej na świecie zaktywować dno miednicy?”